Manger sain et équilibré : Découvrez l’application Fitatu

On parle souvent d’avoir une alimentation saine et équilibrée mais je pense qu’il faut aussi pouvoir contrôler ses apports journaliers pour pouvoir atteindre ses objectifs sans prise de tête.

Perte de poids / Prise de muscles : Savez-vous vraiment ce que vous consommez chaque jour?

Moi j’ai pris l’habitude de comptabiliser tous mes aliments du quotidien pour avoir un meilleur suivi et connaître exactement quels sont mes apports.

Impossible de connaître les calories et macro-nutriments de TOUS les aliments! Heureusement que pour ça nous pouvons remerciez nos smartphones qui vont nous aider au quotidien grâce à une simple application.

Une aide au quotidien : FITATU

Personnellement j’utilise aujourd’hui l’application Fitatu car en plus de vous compter mes calories je trouve l’application plus intuitive que d’autres et les macros sont très bien détaillés et accessibles très facilement sur la page d’accueil pas besoin de chercher partout! Plusieurs barres vous permettent de bien voir d’un simple coup d’œil vos protéines, lipides et glucides consommés.

Vous pouvez, si vous le souhaitez, ajouter vos propres informations pour ensuite vous établir votre objectif à atteindre; que vous atteindrez beaucoup plus facilement que sans aucun suivi. Vous entrez donc votre profil : genre, âge, poids et taille.. ainsi vous aurez accès à vos graphiques d’évolution.

Compter ses calories, oui, mais c’est pas tout!

Vous choisissez aussi vous même le nombre de repas que vous souhaitez définir pour vos journées et vous pouvez aller jusqu’à 6 repas par jour! Ce qui est vraiment top pour tous ceux qui prépare des compétitions par exemples.

Bien entendu, l’application Fitatu se synchronise avec vos activités sportives comme Nike+ Run, Runtastic, Endomondo ou même Fitbit et calories brûlés pour les inclure ou non dans votre diète si vous le souhaitez ou non d’ailleurs. Mais vous pouvez aussi rentrer directement vos propres entraînements. Il existe quelques exercices et sports prédéfini mais vous pouvez aussi vous les configurer vous même!

En basculant sur un compte premium vous avez aussi la possibilité d’accéder a de nombreuses recette pour toujours plus d’idée mais surtout aux listes de courses intelligentes.

Ultra facile d’utilisation, votre allié au quotidien!

A chaque connexion vous avez accès très facilement à votre résumé quotidien, hebdomadaire ou même mensuel pour être encore plus précis. C’est VOTRE BILAN pour mieux gérer vos apports calorique et le suivi de votre diète.

Pour tout vous dire c’est devenu pour moi un véritable allié au quotidien. Et avec le temps, on commence à connaître ce que l’on met dans nos assiettes mais malgré tout, l’application est toujours utile à l’extérieur comme au restaurant où certains menus y sont même disponibles!

Alors, utilisez-vous ce type d’application pour gérer au mieux votre diète? Connaissiez vous Fitatu?

Je vous laisse m’en dire des nouvelles car je suis déjà certaine que vous serez conquis! 🙂

Teste toi même en cliquant ici.. 😉